05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 140,91g | Prot: 157,57g | Karb: 145,50g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Капкейк, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Чудское Озеро Сыр Творожный, Яйцо, Сало. Öğle Yemeği: Редис, Троекурово Грудка Куриная. Akşam Yemeği: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|