|
😱😱😱😱😱
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 71,84g | Karb: 400,84g.
Kahvaltı: Mie Cina Chow Mein, Lontong, Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Gula Pasir, Kopi. Öğle Yemeği: Indocafe Coffeemix 3 in 1, L-Men Platinum Improved Formula, Starbucks Green Tea Latte (Grande), Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Akşam Yemeği: Telur Balado, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Maicih Macaroni, Good Day Cappuccino, Kerupuk Putih, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
otot itu yg naik 😂 aamiin
09 Tem 21 üye tarafından: anasanjalina
|
bimsalabim jadi otot prok prok prok 😁😁
09 Tem 21 üye tarafından: putrikrisharviana
|
09 Tem 21 üye tarafından: Rina0K
|
kak @anasanjalina @putrikrisharviana 🤭🤣🤣🤣 3 hari makan besar dan bersantan, ga kepikiran loh kak sama sekali yg naik bukan lemak tp otot 🤭 karena dari senin ampe subuh tadi saya nimbang, netep di 92,9kg.. ga bergerak.. ampe mikir.. "timbangaj yg error kali yah? 🤣🤣
09 Tem 21 üye tarafından: Yong4e
|
09 Tem 21 üye tarafından: Yong4e
|
Gpp lg mikir ajah yg naik air/lemak/otot yah? 😁😁
09 Tem 21 üye tarafından: Rina0K
|
09 Tem 21 üye tarafından: Amora_taqi
|
saya sih ga ngarep yg naik otot nya kak @Rina0K karena sadar diri jg 🤭 kan minggu lalu ada nikahan hahaha
09 Tem 21 üye tarafından: Yong4e
|
bakal lebih bagus klo emang otot nya yg naik kak @Amora_taqi.. 🤭 cuma sedikit gimana gitu yaa saat ada yg bilang : kek nya badan nya nambah lagi.. kemaren dah kurang, sekarang jadi gede lagi.. 😭
09 Tem 21 üye tarafından: Yong4e
|
Kaca aja kaca... Mata sendiri aja yg menilai... Ya kalo memang lebaran lg, gampang defkal lg... Semangat! 😉
09 Tem 21 üye tarafından: Rina0K
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|