05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 66,80g | Karb: 243,75g.
Kahvaltı: Молокія Молоко 2,5%, Помидоры, Клуб Сыра Сыр Российский, Ювілейний Колбаса Тирольская Полукопченая, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Dirol Жвачка, Травяной Чай, Рошен Шоколадный Батон с Начинкой (Красная Упаковка) 1 шт . -43 Грамма, Ашан Котлета Куриная Жареная, Хуторок Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Чай, Green Chef Миндально-Шоколадное Печенье, Помидоры, Кабачки Жареные, Яйцо Куриное, Gremio Колбаса Милано, Перловая Каша. Aperatifler/Diğer: Orbit Жвачка, Галичина Кефир Нежирный, Сильпо Сосиска в Зерновом Круассане, Отвар Шиповника без Сахара, Рошен Шоколадный Батон с Начинкой (Красная Упаковка) 1 шт . -43 Грамма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|