05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 107,55g | Prot: 100,11g | Karb: 322,96g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Gekookte Yorkham, Jumbo Ciabatta. Akşam Yemeği: Milsani Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, HAK Witte Bonen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Gehakt Half om Half, AH Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Jumbo Slagroom Deluxe, AH Slagroomschnitt, Ikea KAFFEREP - Havergebak met Cacao en Kokosschaafsel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|