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체지방 25.1%, 근육량 33.83kg
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47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1434 kcal
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Yağ: 54,38g | Prot: 64,82g | Karb: 180,41g.
Kahvaltı: 두부구이, 오이 (껍질제거), 비거트 소이 비거트, 유동부 치아바타 플레인 치아바타. Öğle Yemeği: 순대, 야끼만두, 고추튀김, 오징어튀김, 김말이, 아딸 떡볶이. Akşam Yemeği: 후무스, 토마토, 오이 (껍질제거), 올리브기름, 발사믹식초, 비트, 사과. Aperatifler/Diğer: 땅콩, 인테이크 밀스바이트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 동아오츠카 포카리스웨트 이온워터. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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