05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 80,27g | Karb: 84,11g.
Kahvaltı: Изюм Изюм, Sierpc Сыр Королевский, Provena Овсянка без Глютена, Творог 5%. Öğle Yemeği: АТБ Огурец, АТБ Кабачок, Сильпо Морковь, Сильпо Лук Репчатый, De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, Наша Ряба Филе Куриное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Том Арахисовая Паста Кранч, Galleti Хлебцы Кукурузные, Премия Миндаль Сушеный, Авокадо, Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 3,2%, Белоцерковский Творог 0%, Білоцерківський Творог 5%, Миллениум Черный 99%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|