05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 67,98g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Астория Соус Цезарь Сырный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Майонез, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Стандарт Хлеб Дарницкий, Вязанка Сардельки. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 46 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|