05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 43,51g | Prot: 56,94g | Karb: 204,34g.
Kahvaltı: Honey, New York Bagel Plain Bagel, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Eridanous Baklava Assortment, Asda No Added Sugar Instant Custard Mix, Banana Bread. Akşam Yemeği: Carrots, Lamb Curry, Rice with Peas, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennis the Dragon Kilo Geçmişi
|