|
Встав утром на весы услышал голос дядьки Ленина «Вег`ной дорогой идёте, товаг`ищи». Голоса на самом деле не было, он просто ассоциировался в голове с цифрой 87.5 на весах
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 86,25g | Karb: 295,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи. Öğle Yemeği: сахар, чай, Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Сахар, Мясо по-Французски, Рис Вареный. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Пинг понг - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|