05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 28,95g | Karb: 146,64g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Alfamart Buah Naga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tango Wafer Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|