05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 81,79g | Karb: 24,49g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Xilitol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Imperador Cebolinha Cristal em Conserva , Agrião, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas com Sal. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|