05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,6 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 123,48g | Karb: 121,37g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Qualitá Palmito Açaí , Pepino Japonês, Tomates, Repolho Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Tirolez Nutri + Whey Morango , Laranjas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|