05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 115,59g | Karb: 75,71g.
Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), Cos or Romaine Lettuce, Cucumber, Mushrooms, Roma Tomatoes, Red Onions, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Akşam Yemeği: Peas and Carrots (Frozen), Birds Eye Chopped Spinach, Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
|
2979 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|