marbla1959 Günlüğü, 13 Şub 14

marbla1959 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

106 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2014:

550 kcal

Yağ: 21,86g | Prot: 27,59g | Karb: 63,71g. Kahvaltı: Nestlé Płatki Owsiane ze Śliwkami. Akşam Yemeği: Goplana Grześki, Ser Gouda lub Edamski, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Jajko w Koszulce. devamı için...

3111 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

marbla1959 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

marbla1959 Günlüğü, 13 Şub 14

Yorum Gönder

marbla1959 Kilo Geçmişi