05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 92,74g | Karb: 158,05g.
Kahvaltı: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Coffee. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Peanut Butter, Aunt Jemima Buttermilk Pancakes. Akşam Yemeği: Coleslaw , Steak. Aperatifler/Diğer: Miss Vickie's Applewood Smoked BBQ Chips, Watermelon , Rum, Canada Dry Ginger Ale (355ml). devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|