05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 25,65g | Prot: 54,85g | Karb: 256,97g.
Kahvaltı: Natural Life Granola Tradicional, Mangas, Banana. Öğle Yemeği: Cenouras, Repolho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Batata Doce, Beterrabas. Akşam Yemeği: Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amanhecer Leite Desnatado, Castanhas de Caju, Peras, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|