13 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 99,03g | Prot: 61,94g | Karb: 192,08g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's All Bran Hi-Fibre, White Sugar (Granulated or Lump). Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Akşam Yemeği: Sausage Roll. Aperatifler/Diğer: Light Beer, Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|