06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 137,28g | Karb: 83,87g.
Kahvaltı: Kellogg's 프로틴 그래놀라, Nature's Way MCT Oil, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, 알쉐프 난백, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Öğle Yemeği: 신선애 닭가슴살, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥, 두부. Akşam Yemeği: 찐고구마, 신선애 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|