06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 50,73g | Karb: 112,48g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Menemen, Zeytin, Multipower Whey Protein. Öğle Yemeği: Knorr Analı Kızlı Çorba, Bulgur Pilavı, Çoban Kavurma, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|