06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 123,49g | Karb: 96,23g.
Kahvaltı: Олейна Масло Растительное, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Грабли Грибы Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Коломенское Лаваш Тандырный. Öğle Yemeği: 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Савушкин Продукт Творог 1%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|