06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 104,86g | Karb: 249,45g.
Kahvaltı: Wasa Fibres, Siggi's Skyr 0%. Öğle Yemeği: Sojasun Selection Gourmande Chocolat Coco, Heinz Baked Beans In Tomato Sauce, Oeuf Poché, Auchan Ananas en Tranche. Akşam Yemeği: Leffe Blonde, Tomates, M&M's M&M's, Alter Eco Chocolat 80% République Dominicaine , Épinard, Président Emmental Râpé Fondant, Pâtes (Cuites), Odyssée Truite Fumée. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|