06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 52,12g | Karb: 213,52g.
Kahvaltı: Сливки 10%, Цикорий, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Посиделкино Пряники с Шоколадом. Öğle Yemeği: Зерница Пряники Славянские, Бонтэ Синнабон, Куриное Филе, Valio Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Посиделкино Пряники с Шоколадом, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|