06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 107,79g | Karb: 189,13g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco. Öğle Yemeği: Banana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği Öncesi: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Interpan Pane Casareccio, Motta Coppa del Nonno. Akşam Yemeği: De Cecco Passata di Pomodoro, Shirataki. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|