|
너무 훅 빠지니까 오히려 이상한 것 같다
며칠간 더 지켜보고 운동은 계속 해야할 듯
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 70,20g | Karb: 96,06g.
Kahvaltı: 삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 잼. Öğle Yemeği: 쌈무, 익힌 일반양파, 훈제오리. Akşam Yemeği: 그릭요거트, 냉동 블루베리, 토마토, 모닝빵, 우유. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 서주 아이스쿨 왕포도알. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|