06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 81,53g | Prot: 96,84g | Karb: 201,27g.
Kahvaltı: Абрикосы, Сгущенка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Индейка Отварная, Вермишель, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Окей Кекс Ягодный, Теремок Морс Клюквенный, Ближние Горки Фрикадельки, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Свинина Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|