06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 51,77g | Karb: 180,54g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Peanut Butter, Sugar, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Avocados , Albany Brown Bread. Akşam Yemeği: Fettuccine Alfredo. Aperatifler/Diğer: Oat chocolate mug cake, Oranges . devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Day 13 EH - 25 dakika, Walk - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|