|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch einen schönen Dienstag 🍀☀️😁🌹🍀
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 89,57g | Prot: 70,99g | Karb: 193,87g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Rohschinken, Buko Frischkäse Meerrettich, Edeka Geflügelsalami, Grafschafter Dinkelschnitten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: Tomaten, Leerdammer Leger, Edeka Geflügelsalami, REWE Delikatess Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot . Akşam Yemeği: Hohes C Roter Multivitaminsaft, Almette Tomaten-Pesto, Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, Aldi Mozzarella, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Edeka Schoko Plätzchen , Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
2933 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|