06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 42,97g | Karb: 123,44g.
Kahvaltı: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, PnP Chickpeas, Yellow Sweet Corn , Cauliflower , Carrots , Onions , Pakco Curry Paste. Akşam Yemeği: PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Flaxseed Seeds , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Quinoa (Cooked), Egg. Aperatifler/Diğer: Naartjie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|