06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 123,47g | Karb: 135,77g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Alpro Leche de Avellanas, Bonarea Pan de Maíz, Nesquik Cacao en Polvo. Öğle Yemeği: Melón , Cebollas, Hacendado Filetes de Merluza del Cabo sin Piel , Hacendado Gambas Congeladas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, Melón, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pechuga de Pavo Cocida, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%. Aperatifler/Diğer: Fontaneda Galleta Digestive, Tomates Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|