06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 144,79g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Alpro Соевое Молоко Original, Малина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Тофу "Классический". Akşam Yemeği: Happy Monkey Кокосовая Паста с Малиной, Happy Monkey Арахисовая Паста Оригинальная, Перекресток Сырники с Курагой, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Тофу "Классический", Лента Кальмар Тушка. Aperatifler/Diğer: Tree Of Life Life Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|