06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 41,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 147,77g | Karb: 177,56g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Farinha de Mandioca, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ceratti Pepperoni, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Vigor Iogurte Protein Morango, Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|