06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 44,94g | Karb: 116,34g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Kim Bisnaguinha , Rancheiro Rosquinha de Coco, Melancia, Maçã, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Kim Pão de Forma. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Esteira/corrida - 35 dakika, Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|