06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 40,30g | Karb: 146,15g.
Kahvaltı: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Watermelon, Coffee. Öğle Yemeği: Canada Dry Ginger Ale (355ml), Cheesecake, Pumpkin Pie (Commercial), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Dole Sweet Thai Salad Kit. Aperatifler/Diğer: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Berries, Cordial or Liqueur, Tea (Brewed), Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Seks - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|