06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 38,44g | Karb: 138,40g.
Öğle Yemeği: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Gustoria Gemüse Kartoffel Auflauf . Akşam Yemeği: Edeka Serrano Schinken, GutBio Datteln , Bacon Beef (Lean Only Eaten), Augustiner Helles Bier, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Aperatifler/Diğer: Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen, Dulano Käse-Würstchen, Chupa Chups Minis. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|