03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 77,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2534 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 177,85g | Karb: 256,02g.
Kahvaltı: Pro Nutrition Fondente Zero Crunchy, Myprotein Fiocchi d'avena, Mirtilli, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Aia BonRoll con Spinaci, Riso. Akşam Yemeği: Conad Riso Basmati, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Ichnusa Birra non Filtrata. Aperatifler/Diğer: Delta Yogurt Greco Bianco, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riccardo150574 Kilo Geçmişi
|