06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 64,85g | Karb: 175,44g.
Kahvaltı: Café, Huevo Frito, Masmai Arepa Mini Tela , Tamal de Carne. Öğle Yemeği: Plátano Maduro Hervido, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Akşam Yemeği: Huevo Frito, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Toning Avena en Hojuelas, Plátano Maduro Hervido. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miguel Silva Soler Kilo Geçmişi
|