07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 150,51g | Karb: 210,74g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Aperatifler/Diğer: PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Nabati Cheese Wafer, Roma Malkist Crackers (3), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|