.緹妮 Günlüğü, 07 Tem 21

.緹妮 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

哈哈重新開始

80,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 15,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Temmuz 2021:

1250 kcal

Yağ: 55,76g | Prot: 102,80g | Karb: 109,51g. Kahvaltı: 7-11 海鮮雙手卷. Öğle Yemeği: 全聯秋葵, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蝦, 毛豆. Akşam Yemeği: 毛豆, 雞腿排, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蝦. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor