07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 96,47g | Prot: 137,43g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: Eru Queijo Fundido para Barrar, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Tosta de Trigo. Öğle Yemeği: Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Frango Assado. Akşam Yemeği: Pingo Doce Batata Frita Palha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Courgette, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Café Expresso, Pingo Doce Caldo Verde, Pingo Doce Tosta de Trigo. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Croissant Francês. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|