07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 23,03g | Prot: 60,53g | Karb: 191,01g.
Kahvaltı: ESN Inulin, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Gekochtes Ei, Salz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Goldähren Glutenfrei-Dunkel. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, All Seasons Petersilie , RUF Kartoffelmehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lidl Rote Beete Gekocht, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Tzatziki. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|