07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 87,41g | Karb: 129,13g.
Kahvaltı: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Chef Select Chicken Breast Fillet Pieces. Öğle Yemeği: Penne, ICA Crème Fraiche, Ketchup, Olivolja, Gullök, Morötter, Tomater, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: GB Glace Sandwich. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|