07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 70,40g | Karb: 98,28g.
Kahvaltı: Конти Конфета Золотая Лилия, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Garage Hard Lemon Tea Drink, Bell's Виски , Славянка Лёвушка, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|