07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 56,55g | Karb: 177,69g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, AH Gepofte Spelt, Granny Smith Appels, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Koffie met Melk, Witte Boterham, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Avocado, Chardonnay, AH Tortilla Wraps (40g). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Watermeloen Stukjes, AH Nectarines. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|