07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 90,93g | Prot: 157,72g | Karb: 140,52g.
Kahvaltı: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Öğle Yemeği: Garant Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Halloumi, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Aperatifler/Diğer: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Ferrero Nutella, Churros, XLNT BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|