07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 39,62g | Karb: 150,90g.
Kahvaltı: Vita D'or Goed Begin, Rivercote Crackers Naturel. Öğle Yemeği: Witte Rijst, AH Foe Yong Hai. Akşam Yemeği: Oliehoorn Fritessaus, AH Gepaneerde Schnitzel, Aviko Aardappel Krokantjes . Aperatifler/Diğer: Komkommer. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|