07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 72,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 27,39g | Prot: 42,99g | Karb: 61,58g.
Kahvaltı: Cottage Cheese , Del Monte Fresh Pineapple. Öğle Yemeği: Peaches . Akşam Yemeği: Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Butter Top Enriched Bread. Aperatifler/Diğer: 7UP Diet 7UP. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|