07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 80,30g | Karb: 136,68g.
Kahvaltı: Pan de Maíz (Receta Casera), Nesquik Cacao en Polvo, Alpro Leche de Avellanas, Central Lechera Asturiana Leche Entera. Öğle Yemeği: Zumo de Naranja Natural, Manzana, Melocotones, Berenjena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Cebollas, Calabacín, Puerros, Vino Blanco de Mesa, Zumo de Limón, Hacendado Jamoncitos de Pollo. Akşam Yemeği: Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, Melón, Huevo, Campofrío Jamón York, Hacendado Margarina 3/4 con Sal, Hacendado Lonchas de Chedar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Pan de Molde . Aperatifler/Diğer: Bimbo Rapiditas, Argal Chopped de Pavo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|