07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 100,10g | Prot: 91,27g | Karb: 199,36g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, LeitBom Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga com Sal, Caseirinho Pão Brioche. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McNifico Bacon, McDonald's Batata Frita (Média). Aperatifler/Diğer: LeitBom Leite em Pó Integral , Queijo Branco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Caseirinho Pão Brioche, Pão Francês. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 45 dakika, Squat - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|