07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 76,88g | Prot: 58,77g | Karb: 18,87g.
Kahvaltı: Qualitá Alho Frito Picado, Tirolez Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Rúcula, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Dicel Palmito de Pupunha, Rabanetes, Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|