07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 121,67g | Karb: 145,77g.
Kahvaltı: Cebolas, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Paleta Bovina Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Vigor Iogurte Protein Morango. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|